“आपका भोजन ही आपकी दवा”: आर आई सी में डॉ. सोनल पुरोहित का असरदार हेल्थ टॉक
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Ananya soch
अनन्य सोच।
स्वस्थ जीवनशैली को लेकर जागरूकता बढ़ाने के उद्देश्य से शुक्रवार को राजस्थान इंटरनेशनल सेंटर (RIC) में “री-इंजीनियरिंग लाइफस्टाइल: आपका भोजन ही आपकी दवा है” विषय पर एक प्रेरक स्वास्थ्य व्याख्यान आयोजित किया गया। कार्यक्रम में प्रसिद्ध लाइफस्टाइल वेलनेस कोच Dr. Sonal Purohit ने मुख्य वक्ता के रूप में शिरकत की।
ज्ञान और स्वास्थ्य का संगम
कार्यक्रम की शुरुआत शाम 5:30 बजे हाई टी के साथ हुई, जिसके बाद 6:00 से 6:45 बजे तक मुख्य व्याख्यान आयोजित किया गया। इसके बाद 7:15 बजे तक चले प्रश्नोत्तर सत्र में प्रतिभागियों ने उत्साहपूर्वक भाग लिया और अपने स्वास्थ्य से जुड़े सवालों के समाधान प्राप्त किए।
लाइफस्टाइल डिजीज पर खास फोकस
डॉ. सोनल पुरोहित ने अपने संबोधन में बताया कि हमारी दैनिक खान-पान की आदतें न केवल शारीरिक स्वास्थ्य बल्कि हार्मोनल संतुलन और दीर्घकालिक फिटनेस पर भी गहरा प्रभाव डालती हैं।
उन्होंने थायरॉयड असंतुलन, पीसीओएस और अन्य मेटाबोलिक समस्याओं के प्रबंधन में संतुलित आहार, नियमित दिनचर्या और सकारात्मक सोच को बेहद जरूरी बताया।
“Food as Medicine” का मंत्र
उन्होंने जोर देकर कहा कि भोजन को केवल पेट भरने का साधन नहीं, बल्कि एक प्रभावी “दवा” के रूप में देखा जाना चाहिए। सही खान-पान कई बीमारियों की रोकथाम और उपचार में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है।
व्याख्यान के दौरान उन्होंने वैज्ञानिक तथ्यों पर आधारित सरल और व्यावहारिक टिप्स साझा किए, जिन्हें आधुनिक जीवनशैली में आसानी से अपनाया जा सकता है।
प्रतिभागियों की सक्रिय भागीदारी
प्रश्नोत्तर सत्र में लोगों ने अपने व्यक्तिगत स्वास्थ्य से जुड़े सवाल पूछे, जिनका डॉ. पुरोहित ने विस्तार से उत्तर दिया। कार्यक्रम को उसकी उपयोगिता, स्पष्टता और प्रासंगिकता के लिए खूब सराहा गया।
